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und komm mit mir auf den Walderlebnispfad an der Waldhütte Eckersdorf/Oberwaiz. Lass dich überraschen und von der Natur inspirieren. Staune was der Wald für dich bereithält...
Was macht das Walderlebnis auf dem Walderlebnispfad bei der Waldhütte in Eckersdorf/Oberwaiz so besonders?
Dieser wunderschöne Mischwald bei der Waldhütte im Landkreis Bayreuth bezaubert durch seine einzigartige Baumvielfalt. Keine einseitige Monokultur, sondern Wald wie er ursprünglicher nicht sein könnte. Der Walderlebnispfad führt vorbei an beachtlichen, uralten Douglasien, riesigen, gesunden Kiefern und wunderschönen Buchen. Hier kannst du die Energie der Natur intensiv erleben und spüren. In kurzen Sequenzen nehme ich dich mit in die Welt der Baum- und Kräuterheilkunde und du wirst staunen mit welcher Kraft die Pflanzenwelt Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen kann.
Die geschützte Umgebung des Waldes lädt dich ein ganz im Hier und Jetzt anzukommen. In Momenten der Stille und Ruhe wird dich der moosbewachsene, mit Heidelbeeren durchzogene Boden erden und dich deine Wurzeln finden lassen. Die beruhigenden Naturgeräusche, das heilsame Grün der Pflanzen und die wohltuenden Walddüfte regen all deine Sinne an. Dabei können dich verschiedenste Wahrnehmungsübungen unterstützen.
Bist du neugierig geworden und möchtest bei einem Walderlebnis oder Waldbad dieses Kraftpaket für dich und deine Gesundheit nutzen?
Dann schreib mir gerne eine Nachricht oder ruf mich an.
Du möchtest mit einem besonderen Menschen aus deinem Leben gemeinsam eine schöne Zeit verbringen und gleichzeitig ganz entspannt und nebenbei etwas für deine Gesundheit tun?
Oder bist du auf der Suche nach einem sinnvollen und außergewöhnlichen Geschenk für deinen Lieblingsmenschen mit nachhaltiger Wirkung?
Dann ist das Walderlebnis „für zwei Herzen“ genau das passende für dich und deinen Herzensmenschen!
Ob mit Partner*in, Kind, Freund*in, Mama, Papa, Geschwister, Tante, Onkel, Oma, Opa oder Kolleg*in. Ganz egal, zu zweit macht`s gleich doppelt Spaß und ermöglicht euch neue gemeinsame Erlebnisse. Im Walderlebnis „für Herzen“ stärken spezielle Paar-Übungen eure gemeinsame Bindung. Die Dauer liegt bei ca. 3,5 Stunden.
Als originelles Geschenk zur Hochzeit eignet sich dieses wundervolle, gemeinsame Erlebnis natürlich auch.
Du planst eine Veranstaltung, Geburtstagsfeier, Firmenevent oder ähnliches und möchtest deinen Gästen/deinem Team ein unvergessliches Erlebnis bieten?
Dann kommt doch zusammen beim Walderlebnis auf eine genussvolle und geruhsame Entdeckungsreise in der Natur. Mit Waldbaden, Shinrin Yoku, liegst du jedenfalls voll im Trend. Du ermöglichst im Rahmen deiner Feier, dass jeder Einzelne nicht nur etwas für sich und die eigene Gesundheit tun kann, sondern ihr werdet sicher ein Gruppenerlebnis der besonderen Art genießen. Die ein oder andere Überraschung, die dieses Event für jeden Einzelnen mit sich bringen wird, bleibt euch sicher auch als Team lange in guter Erinnerung.
Du erwartest ein Baby und möchtest dir und dem Baby etwas Gutes tun?
Dann nutze das Waldbaden für Schwangere, um evtl. Ängste abzubauen, frische Luft zu tanken, dein Immunsystem zu stärken. Du verbindest dich auf natürlichem Wege mit deinem Körper und mit deinem Kind. All die positiven Effekte des Waldbadens gehen über auf das kleine Wesen im Mutterleib. Die sehr langsamen Bewegungen belasten euch beide nicht. Bei Meditationen in der ruhigen Waldatmosphäre kannst nicht nur du, sondern auch dein Baby wunderbar entspannen. Spezielle Atemübungen versorgen dein Baby vermehrt mit Sauerstoff. Beim Waldbaden in der Gruppe lernst du andere werdende Mamas kennen und ihr könnt euch im Anschluss an die Veranstaltung zum Austausch vernetzen. Die Dauer des Waldbades für Schwangere ist leicht verkürzt auf 1,5h. Auf Möglichkeiten zum Sitzen wird geachtet.
Du bist auf der Suche nach einer Location für den nächsten Kindergeburtstag? Dein Kind ist gerade im Vorschul- oder Grundschulalter? Liebt es draußen zu sein, sich zu bewegen und ist außerdem ziemlich neugierig?
Im Wald dürfen Kinder ihrer Neugier auf den Grund gehen. Hier gibt’s für kleine Entdecker jede Menge zu erforschen und zu erkunden. Lustig wird’s, wenn wir den Wald mal richtig „auf den Kopf stellen“ und aus neuen Perspektiven betrachten. Gemeinsam bauen wir Kunstwerke aus Naturmaterial oder sitzen ganz entspannt auf dem Waldboden und lauschen den Geräuschen und Geschichten des Waldes.
Wenn das Geburtstagskind mit seinen Freunden auf diese kleine Entdeckungsreise im Wald gehen möchte, dann schreib mir gerne oder lass uns bei einem Telefonat über den genauen Ablauf der Feier sprechen.
Der Wald wirkt über das psycho-neuro-endokrino-immunologische Netzwerk auf unseren gesamten Körper. Unsere Psyche, unser Nervensystem, unser Hormon- sowie unser Immunsystem werden angesprochen.
Hier spielen vor allem die von den Bäumen ausgesandten Botenstoffe, die Terpene, eine große Rolle. Sie beeinflussen das Immunsystem, erhöhen Killerzellen und Anti-Krebs-Proteine, schützen vor freien Radikalen, erhöhen das DHEA-Hormon und regulieren den Blutdruck.
Darüber hinaus hat der Wald aber noch viele weitere positive Effekte auf Körper und Psyche.
Der Blick ins Grüne wirkt entzündungshemmend und kann erwiesenermaßen Schmerzen lindern. Die Luft im Wald ist staubarm, kühler und die Luftfeuchtigkeit ist erhöht. Dies wirkt sich positiv auf die Atemwege aus. Im Wald ist es stiller und das mindert Reizüberflutungen (bedingt durch digitalisierte Welt) mit den Auswirkungen, wie Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Seh- und Hörproblemen. Ein Aufenthalt im Wald aktiviert den Parasympathikus sehr stark. Dies hat zur Folge, dass Stresshormone gesenkt werden und Entspannung eintritt.
Na klar, wir bleiben während der Veranstaltung mit Teilnehmer*innen im Rollstuhl oder Rollator auf breiten, befestigten Wegen. Wenn du einen Sportrolli hast und sportlich damit unterwegs bist, ist die Teilnahme sicher für dich kein Problem. Gerne bringst du dir eine Begleitperson mit, die dich in jedem Fall unterstützen kann.
Schreib mir oder ruf mich einfach an, wenn du in den Wald kommen möchtest.
Ganz klar, du kannst getrost deine Badehose zu Hause lassen.
Sinnvoll sind bequeme Schuhe und dem Wetter angepasste Kleidung. Es empfiehlt sich auch im Sommer eine zusätzliche Jacke, da im Wald die Temperatur immer etwas niedriger ist.
Zusätzlich optional, je nach Jahreszeit
Der deutsche Philosoph und Sozialpsychologe Erich Fromm hat in seinem Werk „Die Seele des Menschen“ (1964) die Sehnsucht des Menschen nach Natur und Wachstum beschrieben. Er hat den Begriff „Biophilie“ geprägt.
Biophilia oder Biophilie kommt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie „Liebe zum Leben und zum Lebendigen“. Der Mensch hat genetisch bedingt das Bedürfnis sich mit anderen lebenden Organismen und der Natur zu verbinden. Es besteht der Drang nach Natürlichkeit und „Eins zu sein“ mit der Natur. Bereits kleine Kinder zeigen Liebe für andere Lebewesen, Tiere und Blumen. Sie haben großes Interesse an allem was wächst, krabbelt und sich in der Natur bewegt. Durch direkten Kontakt entsteht Empathie.
Gesellschaftliches Engagement wie Umweltschutz, Interesse an sinnvollen Tätigkeiten im Gegensatz zu Prestige und hohem Einkommen sowie spirituelle Werte lassen sich auch bei Erwachsenen auf die Biophilie zurückführen.
Dem gegenüber steht allerdings, dass immer mehr Menschen im Zuge der Urbanisierung in Städten wohnen. Im Jahr 2023 lebten weltweit rund 4,6 Mrd. Menschen in Städten, das ist etwas mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung. In Prognosen der Vereinten Nationen geht man davon aus, dass im Jahr 2050 75% der dann voraussichtlich rund 10 Mrd Menschen auf der Erde in Städten leben werden. Aktuell halten sich Menschen durchschnittlich über 90% ihrer Zeit in Innenräumen auf. Dort verbringen sie bis zu 10 Stunden täglich vor dem Computer, Handy oder Fernseher. Dieses Verhalten führt zu Stress. Mit Symptomen wie z.B. Unruhe, Kopfschmerzen, Augenbeschwerden, Rückenschmerzen, Schlafstörungen und Wutanfällen…Zu den Folgeerkrankungen zählen Herzinfarkt, Schlaganfall, Suchterkrankungen, psychische Erkrankungen sowie Krebs.
Lt. WHO spricht man bei Stress von der Epidemie des 21. Jahrhunderts.
Die gute Nachricht ist, dass man dem Ganzen nicht hilflos ausgesetzt ist.
Aufenthalt an der frischen Luft und in der Natur haben erwiesenermaßen einen positiven Einfluss auf unser physisches und psychisches Wohlbefinden.
Mit dem Wissen und der daraus folgenden Erkenntnis, dass menschliches Handeln Konsequenzen für die Natur und den gesamten Planeten hat, können Veränderungen angestoßen und globale Probleme (Klimawandel, begrenzte Ressourcen unserer Erde) angegangen werden.
Damit Kinder einen nachhaltigen Bezug zur Natur entwickeln, ist es wichtig sie für den Wald zu begeistern. Hier können sie frühzeitig ein Gefühl für sich selbst entfalten und ihre Selbstwirksamkeit sowie Selbstkompetenz stärken.
Im Sinne einer Bildung für nachhaltige Entwicklung kann regelmäßiges Waldbaden sowohl zu körperlicher und seelischer Gesundheit beitragen als auch den Beginn von naturbezogenem Lernen und Leben darstellen.
Was wir kennen und lieben, werden wir bewahren und schützen wollen.
Bereits in der Kindheit können die Weichen für diese Haltung gestellt werden.
Zeit, die man im Wald verbringt, ist niemals verschwendete Zeit.